Phu.....

I dag er det jammen tungt. Kroppen veier ett tonn og smerten pumper rundt i kroppen :/

Plan for dagen er basseng. Håper det gjør godt for kroppen :) Er nok det, for det er 35 herlige varmegrader i vannet :)
Kvelden skal brukes til å se på tv og strikke. Gleder meg allerede ;)

Nok en dag er (snart) over.

Det er mye fysisk aktivitet her på Jeløya, men det går overraskende bra :) Jeg er ganske fornøyd over det jeg klarer å prestere. Det er viktig med selvskryt har jeg lært ;)

Dagene ser omtrent like ut, men med litt ulikt innhold. 

8.00 tur ute i det fri :) to dager i uken er det intervalltrening. Da går vi opp en bratt bakke i 3 min, så ned igjen og så opp i 3 min osv Phu......

8.45 er det stretching. Det er en av de viktigste vi med fibro kan gjøre for kroppen vår. Vi har vonde og stramme muskler og ledd, så derfor er det å tøye ut veldig viktig.

9.00 er det frokost 

9.30 har jeg time hos fysioterapauten. Hun er flink og kommer med mange nyttige tips :)

10.30 har vi smertemestringsskole. Det er forelesninger om smerter, trening, kosthold og mye annet.

13.00 er det enten basseng kondisjon, eller kondisjonstrening i sal. Slitsomt, men gøy.

Etter dette er det på tide med litt middag (ja, vi spiser tidlig ;))

17.30 er det kveldsmat.

På ettermiddagen er det enten samtaler eller så er det fritid. Vi er ute på kveldstur nesten hver dag til tross for mye aktivitet hele dagen. 

Det er viktig å slappe av også, så det blir endel tid på rommet med blader, strikketøy og tv-titting :)

Uke 2 :)

Første helg hjemme er over. Den gikk veldig fort.
Det var deilig å komme hjem på fredag. Det er liksom noe med å legge seg i sin egen seng, sitte i sin egen sofa og være i sitt eget miljø :) Det er fint her på Jeløya, men ennå finere hjemme ;)

På lørdag ble det skitur med barna og etter en deilig tur ble det biff til middag :) Det var godt, for det er ikke  mye kjøtt som blir servert her på Jeløya. Det er grønt og fisk som er i fokus. Godt det, men ikke hele uka ;)

I morgen skal vi på vår vanlige tur kl 8, så rett til stretching. Etter det skal jeg til fysioterapauten og så er det smertemestringsskole før dagen avsluttes med kondisjonstrening i sal og avspenning.

Morten Marsvin

Jeg tråler jo Finn.no opp og ned og det "straffer" seg av og til ;)

Fant en annonse fra Dyrebesyttelsen som hadde ett marsvin som noen skulle avlive :( det går jo ikke, så da fikk han flytte til oss :)

Dag 2 :)

I dag har jeg vært hos legen som sjekket puls (måtte lete 3 steder før hun fant pulsen, så kanskje jeg egentlig ikke er så levende hehehe) hun sjekket blodtrykket (som var fint) og trykkpunktene (Au!!!! 17 av 18 punkter)
Jeg har tatt konisjonstest og det var begredelig resultat :/ skal bli gøy å se ved avreise, det skal jo ha blitt en forbedring ;)

Har tatt bilder av rommet mitt. Jeg har gigantisk rom i forhold til mange andre her, så da får jeg holde ut at det er litt kaldt her.

Jeløya

Da har jeg landet på villa Jeløya. Det er faktisk det jeg bor i, en villa. Eller jeg har ett rom i en villa ;) Et stort rom helt alene. Har tv, sofa og danseplass :)

I dag har det vært mye inntrykk og jeg kjenner at hodet er fullt og tomt på en gang. Mye informasjon på en gang og mange mennesker. Og korridore, en haug av like korridorer (og jeg som har så god retningssans :/)

I morgen braker det løs med legetimer, kondisjonstest og undervisning :)

Sol på en søndag :)

Helg er deilig :) Barna koser seg. Ikke noe stress. Bare å gjøre akkurat det man har lyst til.
I dag var det deilig sol og masse nysnø, sånt liker vi :)

Barna tok på seg ski, men jeg er ikke sterk nok ennå, så da får jeg gå. Det er i grunne like greit, for Lui er for ung til å trekke på ski. Lui har forresten blitt kjempeflink på innkalling, han kommer hver gang jeg roper, sånn nesten ;)

Her er noen av dagens bilder :)

Det nærmer seg......

Nå er det ikke så mange dagene til avreise og jeg kjenner jeg både gruer og gleder meg. Jeg har laget lister over ting som skal pakkes ned, og hodet er fullt av tanker.

Jeg prøver å notere ned hvordan formen er i ulike situasjoner og hva som gjør at smertene blir verre eller holder seg i sjakk. Jeg skal også ha med bilder av meg selv i ulike situasjoner (som feks på jobb, sovestillinger, hvordan jeg sitter å slapper av, hvordan jeg står å lager mat osv) Fikk en snill kollega til å være paparazzi og hjemme er det mann og barn som må trå til :)

Jeg har fått med meg gode ord fra venner og kjente og jeg vet at mange heier på meg:) Det varmer :)

Søndagstur

Dagens tur gikk til Hvervenbukta. Det er en av mine favoritt-turer. Jeg synes det er fantasktisk med en tur som gir meg både trær og sjø :) Det er mye folk som liker samme tur som meg, men det er bare kos, og så får Lui trent litt, og det trenger han ;)

På dagens tur kom vi i snakk med Nils Gunnar Lie og hans hund :) Hyggelig fyr, kona hans også. De synes Lui var en fin kar :)

Har som vanlig tatt noen bilder :)

Frokost :)

Jeg er en av de som har forårsaket at hele Norge savner meierismør, hehehe ;) JA, jeg holder meg til lavkarbo :) men til mitt forsvar så bruker jeg veldig lite meierismør.

Jeg har funnet ut at lavkarbo er bra for min kropp. Hvis jeg spiser mat med mye karbohydrater, da særlig hvete, pasta og noen andre kornprodukter, så merker jeg det i kroppen med en gang. Jeg er ikke fanatisk, men prøver å holde meg unna de store karbokildene :)

I dag har jeg laget meg lapper til frokost. Det er godt. Jeg baker stort settt brød, eller knekkebrød, men av og til måååå jeg bare ha noe annet :)

Med lue over ørene og kamera i lankepusen bar det til skogs :) Lui var selvfølgelig med, han vil aldri gå glipp av en tur. 

To gode venner :)

Lui og Gisle :)

Kveldstur i vinterland :)

Lui ELSKER snø :)

 Søke spor i snøen er vanskelig, men gøy.

 Fine gutten :)

Hva skal pakkes?!?

Det nærmer seg mitt opphold på Jeløya kurbad og jeg bør vel begynne tenke gjennom hva jeg skal pakke. Jeg vet ikke så mye om opplegget ennå, men har skjønt at det er mye trening både fysisk og mentalt.

Jeg har gjort meg noen tanker om hva som skal i kofferten:
- Masse treningstøy ;) Må huske badetøy.
- Ull og varmt tøy. Det er tur i guds frie natur i 8 tiden om morgningen.
- Diverse skotøy.
- Stæsj til å opprettholde en god hygyiene.
- Mac´en så jeg kan holde dere oppdatert :)
- Kamera, så jeg kan forevige noen øyeblikk.
- Filmer og bøker, må ha noe å fylle kvelden med.

Får fylle på listen etterhvert som jeg kommer på nye ting :)